Juan siempre había sido un poco ansioso. Se sentía cómodo en la familiaridad de Madrid, donde había crecido y vivido la mayor parte de su vida. Pero cuando su trabajo le obligó a trasladarse a Ourense, Juan sintió una gran aprensión. Su ansiedad fue en aumento a medida que se adapta a la nueva ciudad, tan diferente de lo que conocía. Todo le resultaba desconocido y extraño, y Juan se sentía abrumado e indefenso.
Para hacer frente a su ansiedad, Juan decidió buscar psicólogos especialistas en tratamientos de ansiedad en Ourense. Después de investigar un poco por Internet, por fin encontró uno que parecía prometedor: un psicólogo llamado Dr. García que estaba especializado en el tratamiento de ansiedades como la suya.
Lleno de esperanza y determinación, Juan pidió cita con la Dra. García de inmediato y comenzó a asistir a sesiones semanales en su clínica todos los martes por la tarde después de que el horario de trabajo terminará a las cinco en punto sin falta cada semana, sin importar lo cansado o estresado que se sintiera después, porque esta sesión de terapia le estaba ayudando más que cualquier otra cosa que pudiera haber hecho desde que se mudó aquí hace ahora tres meses
Empezó a hablar de todas las cosas que le estaban causando ansiedad – no poder hacer amigos fácilmente debido a sentirse tímido con los extraños o tener dificultades para concentrarse en las tareas encomendadas por su jefe, etc..,etc.. A través de estas conversaciones durante varias semanas, el Dr. García le ayudó poco a poco a entender por qué exactamente esas situaciones estaban desencadenando tales ataques de pánico dentro de sí mismo y la mejor manera de hacerles frente a través de técnicas de respiración adecuadas y otros métodos hábiles como afirmaciones positivas, etc…
Al final de las sesiones, dos meses más tarde, la perspectiva de la vida de Juan había cambiado drásticamente, ya no temía socializar ni las largas horas de oficina le parecían tediosas, sus niveles de confianza se dispararon por las nubes facilitando las cosas no solo profesionalmente sino también personalmente Pronto hizo amigos e incluso le ascendieron Todo gracias a la psicoterapia.